坚持合理的膳食习惯，远离生冷油炸辛辣的食物。坏的饮食习惯损耗的是人的气血。只有养好脾胃，身心才能变得轻松起来，你才能精力充沛地应对这充满挑战的人生。
真正聪明的女人会将有限的资源投资在最有用的地方。她们将那些好习惯刻印在骨子里，变成永不磨灭的印记。
而生命不可思议的转变正源于此。正如心理学巨匠威廉·詹姆斯所言：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯是能够影响到命运的关键性因素。好的运气与好的习惯息息相关。
晚年之时，杨绛虽然有些耳背，但仍坚持着读书写作。她每日都会花固定的时间坐在书桌旁，或静静阅读，或笔耕不辍。在96岁高龄之时，杨绛出版作品《走到人生边上》，引起一阵热议。除此外，她还饶有兴趣地自学起西班牙语来。
杨绛在饮食上恪守“少油、少盐、少糖”的原则，力求清淡又很注重营养。她买来大棒骨，敲碎了和黑木耳等食材一起煮汤，每天都会喝上一小碗。亲戚说，老年时候的杨绛弯腰手还能碰到地面，科学的饮食习惯正是她如此高龄还保持着硬朗骨骼的秘诀。