青年人要善于借助“物镜”来检视自我，更要善于通过“心镜”来自省吾身，要能够从生理体貌、心理情感、理性认识和社会角色等各个层面全面地评估自己。具体可借助心理测量学上各种测验技术和方法来进行评估。圣人劝言说：如果你想征服世界，先要征服自己的心灵！自我评估就是从自身的内在情况出发，尽量客观地对个人的生理、个性、心理、价值观、志向、兴趣、爱好、特长、智力、学历、能力、情商、经验等进行全方位的认识和把握。简单地说，就是要清楚回答三个基本问题：
——客观回答：我是谁？我要成为什么样的人？
——主观意向：我想要做什么？
——能力测验：我能够做什么？
在进行个性、兴趣和能力测量的基础上，可以作出关于职业生涯“自我认知”的综合性评价，包括对自己职业价值观的全面审视，对自己职业兴趣倾向以及职业能力的优势和劣势有系统的认识，并能够在职业生涯的不同发展阶段根据自己的人生体验随时反省自悟、总结经验教训，始终能够准确认清自我、把握自己，去争取人生成功。
首先，要明确自己的职业价值观，知道自己最想从职业工作中获得什么，以及在职业生涯中最看重、任何时候也不愿放弃的是什么。关于工作的价值有内在和外在、长期与短期之别，青年人应该以内在的、需要长期固守的核心价值观为根本和依托，来确定自己的人生和职业生涯目标。你要好好想想清楚：为什么参加职业工作。主要是为了“挣钱谋生”、经济独立，还是主要为了追求某种生活方式，抑或是为了有成就感、权威感、荣耀感，将它作为自我价值实现的主要途径和手段，或者是将它作为实现自己某种基于“高尚梦想”的东西去追求，例如为了减轻人类苦难、弘扬真善美或幸福人生去投入一项可以称得上“伟大事业”的职业工作中？——所有这些问题，在你进行自我评估时，必须要通过“扪心自问”来给予正面回答。