3.购买家具认环保
孕期购买新家具,准爸爸应尽量选择真正的木制品家具。在家具外面喷一层密封胶,可以防止甲醛雾气的散发。
准爸爸下厨
·香菇油菜
材料:油菜、香菇、盐各适量。
做法:油菜洗净,切成3厘米段,梗叶分开;香菇用温水泡开去蒂。锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七成熟,加盐,再加入油菜叶。放入香菇和浸泡香菇的汤,烧至菜梗软烂即可。
功效:含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕期常食能补钙。
·葡萄干粥
材料:葡萄干50克,粳米100克,白糖少许。
做法:将葡萄干拣净,用清水略泡,冲洗干净。粳米淘洗干净。锅内放入清水、葡萄干、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,以白糖调味进食。