·营养胎教：很多时候，孕妈妈的饮食会出现结构单一、过于精细或偏食以及过度补钙、营养不均衡等。容易引发缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。通过合理膳食，可以有效预防这两类营养性贫血。多吃富含维生素C的果蔬，有助于铁的吸收。
二、胎教理论
◎环境色彩对胎教的影响
人的第一感觉是视觉，对视觉影响最大的因素是色彩。一位心理学家曾经做过一个非常有趣的实验，题目叫做“色彩与人”。他的实验目的是为了了解人在不同颜色的房间里的工作及心理状况。研究结果发现，长期处在黑色调房间里的人，即使不做任何体力及脑力活动，也会感到心烦意乱、情绪低沉、躁动不安、极度疲劳。
在淡蓝色、粉红色和其他一些温柔色调的房屋里工作的人，一般比较宁静、比较友好、性情比较柔和。
在红色房间里工作的人，也会感到心情压抑，万分疲劳。
实验还表明，改变环境的色彩能够立即改变人们的心情。烈日炎炎的夏季。人们走在拥挤不堪的大街上，进入琳琅满目、色彩缤纷的商店都会感到心中烦躁不安。相反进入色调清爽、凉气袭人的冰淇淋室，望着墙壁上一幅幅引入食欲的消暑佳品广告，顿时会觉得温度下降了许多，一种清凉之感便油然而生。