如果是痛苦地坚持早起的人，那一定是不经常早起的人。早起的习惯如果没有建立起来，一切都是镜花水月，纸上谈兵。因此，想让孩子早起，一个非常好的方法就是养成习惯。把早起变成一种自觉运行的习惯，是自然而然的事，那么早起就不再成为困难。长期如此，孩子就一定会因为早起而感到自由自在并自得其乐。
著名心理学家艾伯特·班杜拉曾对“榜样、榜样作用”进行了深入的观察、研究。班杜拉认为，人类的许多行为都是依靠观察习得的，都是依靠替代强化来现成的。通俗地说，就是很多行为都是由模仿而得的。他还认为观察学习受注意、保持、动作再现、动机等心理因素影响。
那么，如何帮助孩子养成早起的习惯，就需要家长做到以下四点：①让孩子懂得使命感 ：民族的未来、国家的希望将来要依靠从小有大志的孩子们 ；未来领导国家、建设国家、保卫国家的生力军要依靠奋发努力的少年。少年强则国强，少年智则国智。把孩子往正确的大方向引导——强化有担当责任，塑造有民族魂魄。让孩子去争取成为钱学森、邓稼先、袁隆平、钟南山式的顶天立地的人、不怕吃苦的人、无私奉献的人、胸怀国家的人。