星星mv中文高清
2024-09-20 07:25:17
主演:谢俊慧  更多...
类型: 成全视频 
地区:韩国 
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剧情简介
星星mv中文高清剧情介绍:

好好吃饭就是养气血、就是养脾胃
既然脾胃是气血的来源,那么就说明食物是气血的原料。因此,好好吃饭就是养气血、就是养脾胃。
从现在起,你就应该好好的吃主食,平时要多吃一些五谷杂粮、豆类,少吃那些精加工再加工的食物。
如果你的脸色现在已经有些发黄了,平时要多吃一些芋头,尤其是紫色的芋头对脾胃最好。还有一道食疗方,就是用菱角、红豆、土豆、山药、芡实、莲子、红枣和大米一起煮粥,能补脾胃,养气血。但一定要坚持吃,一年四季都要吃,对你的这种情况有明显的改善。
如果你的身体已经变胖了,需要减肥,你可以多吃一些既能快速补充气血又不能产生赘肉的食物,如山药、薏米、芡实等。对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来说,可选择一些鱼肉、兔肉、水生类动物肉等,并可在饭后吃一粒大山楂丸来促进消化。
在饮食习惯上,要遵循“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则;此外,脾胃最怕寒凉的食物,这个“寒凉”不仅单单指我们说的冰冷的食物,还包括它的属性。像香蕉、西瓜这些都是寒性食物,吃多了影响消化、吸收。因此,胃肠不好的人尽量少吃水果,水果多数都是寒凉性质,容易伤脾胃。另外,像冰激凌、冰棍、雪糕等,也要少贪食。

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《星星mv中文高清》 演员表
  • 谢俊慧
    谢俊慧
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