我们生活在这个世界上，一方面要承担责任，把自己的工作做好；另一方面，也要学会善待自己，保持内心的舒畅，实现身心健康。经验表明，一个人的情绪因为工作压力总是处于低潮的状态中，对我们的生命也会形成破坏作用，是对人生的一种损耗。
在日常生活中，许多人都遇到过这样的情形：受到工作情绪影响，连续几天无法顺利入眠，早晨在恐惧中惊醒，内心仿佛有块沉重的大石头。这是个人精神紧张、压力过大造成的身心不适，往往使我们没办法提起劲工作，从而降低了工作效率。
遭遇工作低潮是一种正常现象，就像我们在人生中会遇到许多不如意的事情一样；问题是我们应该采取怎样的对策，来消除自己对眼前工作的厌恶感，化解自己对周围其他人的不满情绪。这就需要我们积极主动地控制自己的内心想法，学会积极乐观地与人沟通，注意在饮食、睡眠等方面采取有效的措施，最终使自己远离工作低潮。有了这种意识，并且采取行动，才能使自己生活得更加快乐幸福。
每天早上起来，心里总有紧张感；面对强大的工作压力，总有一种快被逼疯的感觉；想到没有预期的明天，就会陷入失落的海洋……培养远离工作低潮的心智，才能使我们获得快乐的人生，收获成功的喜悦。为此，我们需要注意如下几点：