（2）过度安逸：指缺乏运动和锻炼。《内经》有“久卧伤气，久坐伤肉”之说。过度安逸可使人体气血运行不畅，脾胃功能减弱，痰淤湿浊内生，郁久化火，痰火上扰，亦可导致血压升高。
4　禀赋不足与体质因素
高血压的发病又与体质因素有关。中医学认为，人的体质有阴阳偏盛、偏衰的区别。阳虚体质的人，一般以脾肾阳虚为多见。这一类型体质的人，机体阳气亏虚，脏腑机能减退，脾胃运化功能降低或失调，容易导致痰饮湿浊内生，故有“肥人多阳虚痰湿”之说。痰湿蕴久不化，则易生热化火，阻于脉络，而导致血压升高。因此，身体偏肥胖的阳虚体质的人患高血压病，多与痰湿内热有关。阴虚体质的人，一般以肝肾阴虚为多见。这类型体质的人，体内阴液亏虚，精血津液等营养滋润物质不足，身体偏消瘦，易导致阴不制阳，阳热内生，故有“瘦人多阴虚火旺”之说。肝阳偏亢，日久则化热生火而上扰清窍，引起血压升高。故阴虚体质的人患高血压病，多与阴虚阳亢有关。
阳虚体质的人一般身体偏肥胖，体内易滋生湿浊，引发高血压等疾病。
高血压患者宜食食物