典型症状
咽部不适、发干、有异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色。
家庭防治
静坐，两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸，意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。可以有效缓解咽喉炎。
民间小偏方　壹
【用法用量】取橄榄2枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
【功效】适用于慢性咽炎患者、有咽部异物感者。
民间小偏方　貮
【用法用量】取1个罗汉果洗净切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。
【功效】清肺化痰、止渴润喉。主治慢性咽喉炎、喉痛失音或咳嗽口干等。
推荐药材食材
麦冬
◎治心肺虚热、咽喉肿痛、烦渴，对急、慢性咽喉疾病有一定缓解作用。
胖大海
◎清热润肺、利咽解毒。治干咳无痰、咽喉疼痛、声音嘶哑、慢性咽炎。
白菜
◎清热除烦、利尿通便、养胃生津，主治肺胃有热、心烦口渴、小便不利、咽部不适。
罗汉果瘦肉汤