甜蜜惩罚完整版怎么看剧情介绍:冷水浴虽好,但需要持之以恒的坚持,最忌讳一暴十寒。尤其在寒冬坚持每天一次冷水浴,不仅要与寒冷作斗争,而且还要与自己的懒惰作斗争,这正是磨练敢于吃苦,战胜自我,不怕寒冷的意志精神的极好机会,有利于陶冶高尚情操,增强意志和自信,保持健康良好的心理状态。冷水浴是一种强烈的良性刺激,能提高中枢神经系统的兴奋性。冷水的刺激可促使大脑加速分泌化学物质“内啡呔”。特别是早晨进行冷水浴,这种物质分泌最多。“内啡呔”具有兴奋提神的作用,可迅速清除清晨睡眠的抑制状态,使人精神振奋。同时,冷水浴时冷水对身体...