91土豪高清种子剧情介绍:（1）给自己一个小时做烹饪，布置好一张漂亮的餐桌。（2）允许自己慢慢享用，之后悠闲地呆上5分钟，继续你的冥想。（3）夹起一根芹菜或其他食物，细细观察，闻香入口，细嚼慢咽，注意缓缓咽下。（4）深呼吸三次，然后再继续吃其他食物。（5）现在，你已经发现了很多平时没有领略过的细微口味。不要再用食物做你的出气筒，让怒火燃烧到它该去的地方。如果你还没有试过，不妨尝试一下，一个人的时候静静感受食物的美好。上面的排解负能量进食冥想仪式有助于你排解消极情绪，安静地吃好每一餐。最后来看看怎样控制和远离伪食欲。...